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Ayuno Terapéutico Guiado

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Sobre El Curso

🌿 Ayuno Terapéutico Guiado

Un programa de acompañamiento de 12 días dividido en tres fases: preparación, ayuno terapéutico guiado y reintroducción.

Durante el programa aprenderás a preparar tu cuerpo, vivir el proceso de ayuno de forma consciente y acompañada, y volver progresivamente a la alimentación.

El programa incluye

🌱 Fase 1 · Preparación — 4 días
Cambios progresivos en la alimentación, recomendaciones prácticas, resolución de dudas y preparación física y emocional.

💧 Fase 2 · Ayuno Terapéutico Guiado — 5 días
Seguimiento diario, encuentros en directo, resolución de preguntas y acompañamiento cercano.

🍎 Fase 3 · Reintroducción — 3 días
Introducción gradual de alimentos, escucha del cuerpo, hábitos sostenibles e integración de lo aprendido.

El contenido se irá desbloqueando progresivamente durante el programa para que puedas centrarte en cada etapa en el momento adecuado.

💚 Avanza paso a paso, acompañado/a durante todo el proceso.

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¿Qué Aprenderás?

  • 🌿 Prepararte de forma consciente antes del ayuno.
  • 💧 Vivir el proceso de ayuno con acompañamiento y atención a las señales del cuerpo.
  • 👂 Aprender a observar tus sensaciones y comunicar tus dudas durante el proceso.
  • 🍎 Realizar la reintroducción de forma progresiva siguiendo las indicaciones del programa.
  • 🌱 Reflexionar sobre tus hábitos y tu relación con la alimentación.
  • 💚 Integrar los aprendizajes adquiridos y trasladarlos a tu vida cotidiana.

El Contenido Del Curso

🌿BIENVENIDA AL PROGRAMA
En este espacio encontrarás toda la información necesaria para comenzar el programa de Ayuno Terapéutico Guiado. Antes de iniciar el proceso, es importante conocer cómo funciona el programa, qué puedes esperar durante estos días y cómo prepararte adecuadamente. Lee con calma esta información antes de comenzar con el Día 1 y guarda cualquier duda que quieras comentar durante el programa.

  • 🌿 Bienvenida al Programa de Ayuno Terapéutico Guiado
  • 📋 Cómo funciona el programa
  • 🧺 Qué preparar antes de comenzar
  • ⚠️ Información importante antes de comenzar

🥗 FASE 1 – PREPARACIÓN
En esta primera fase prepararemos progresivamente el cuerpo y la mente para el ayuno. Durante estos cuatro días aprenderás a observar tus hábitos, realizar pequeños ajustes y prepararte de forma consciente para la siguiente etapa del programa.

💧 FASE 2 – AYUNO TERAPÉUTICO GUIADO
En esta segunda fase comienza el ayuno terapéutico guiado. Durante cinco días contarás con acompañamiento diario para vivir el proceso de forma consciente, observar las señales de tu cuerpo y resolver tus dudas. Avanzaremos paso a paso, respetando el ritmo de cada persona y manteniendo una comunicación cercana durante toda la experiencia.

🍎 FASE 3 – REINTRODUCCIÓN
En esta última fase volveremos progresivamente a la alimentación después del ayuno. Durante tres días aprenderás a observar cómo responde tu cuerpo, prestar atención a tus sensaciones y trasladar a tu vida cotidiana algunos de los aprendizajes adquiridos durante el programa.

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